Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Low Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat
FRONEMA
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
ECLECTICA --- 21:12:47 31.7.2013
Na zítřek plánuju:
Snídaně: bílý jogurt + semínka (lněné, dýňové) a mandle, káva s mlékem
Svačina: sýrová rolka s lučinou 1 ks + kousek papriky
Oběd: sojové maso na zelenině a smetaně
Svačina: káva s mlékem, jablko
Večeře: vejce na cibulce 2 ks + tofu, zelenina

Není to pro začátek moc radikální?
CAMELLA --- 20:54:57 31.7.2013
máte někdo nápad, jak řešit low carb když potřebuju cca 4x do měsíce uvařit oběd sobě i ostatním, plus zbylé všední dny vždy vaří některá kolegyně? Máme v práci nastavený obědy takto komunitně, nechce se mi to uplně nabourávat - už jsem kolegyně připravila na to, že když přinesou maso v omáčce s bramborem/rýží, tak si dám jen to maso...ale když přinesou rizoto, pizzu, těstoviny, tak to je docela blbé :)
Plus teda navíc jedna z kolegyní nejí nic s pacičkama a vepřové a navíc skoro nejí tuk...
FRONEMA --- 13:50:27 31.7.2013
???: navrhla bych nahradit bananem nebo jablkem, ale vim, ze na schuzich je casto koukano na jedeni ovoce jako neco min vhodneho nez na jedeni muffina...
??? --- 13:48:42 31.7.2013
FRONEMA: redbull byl s cukrem, fakt jsem cukr potrebovala, protoze jsem na schuzi usinala za stolem. se sladidlama spatny zkusenosti, takze sladidla uz nepozru za zadnou cenu.
FRONEMA --- 13:47:02 31.7.2013
ECLECTICA: do toho se da asi skocit po hlave bez vetsich problemu, s tim, ze ze zacatku bych, byt tebou, neomezovala nijak mnozstvi zeleniny, a v pripade ze bys mela chute a pocity ze je to na nic, tak snedla i nejaky kus ovoce. a az ti v tom bude prijemne treba tyden, dva v kuse, tak se pripadne zabyvat tim ze treba ovoce omezit uplne, pripadne kolik jake zeleniny jist.
??? --- 13:44:58 31.7.2013
ECLECTICA: priprav se na to, ze ze zacatku muzes byt unavena a ze ty tri tydny mozna budou tak akorat na to, aby si telo zvyklo.
ECLECTICA --- 13:43:59 31.7.2013
FRONEMA: to mi nějak vypadlo, ano.
BESSAYA --- 13:43:32 31.7.2013
Já jsem třeba dlouhodobě moc nejedla přílohy, max. třeba celozrnnej rohlík k snídani, ale pak jsem se dověděla o nízkosacharidové stravě a ze dne na den jsem začala radikálně. A jím mezi cca 30-40 g sacharidů denně. Ale je fakt že první týden mě bolela trochu hlava a byla jsem protivná.
FRONEMA --- 13:43:31 31.7.2013
ECLECTICA: to je urcite krok spravnym smerem, planujes omezit i pecivo a dalsi obilne vyrobky?
ECLECTICA --- 13:39:23 31.7.2013
FRONEMA: Kolik jich jím teď? To snad raději ani nechci vědět. Moje představa ja taková, že bych chtěla načas zcela vynechat přílohy a nahradit je zeleninou a nejíst sladkosti.