Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
DIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
BARA_ONLY_ONE
Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.

[https://i.nyx.cz/files/00/00/16/25/1625121_406a91cb4fae67335929.jpg?name=diabetic-diet-tips-mediterranean-diet.jpg]

Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
NAUSIKA --- 11:45:10 20.11.2014
včera
1. čaj s medem a citronem, žitný chleba, cottage s pažitkou a rajče
2. jablko
3. zel. vývar ( brokolice, mrkev, růžičková kapusta, fazolky), kousky krůtího masa s kari a rozmarýnem, listovým salátem a bramborem
4. 1/2 hrušky se skořicí a badyánem, 2 lžíce tvarohu, lískové oříšky, cca 45 min. plavání
5. čočka s cibulkou, pickles, salát z červené řepy, rakytníková šťáva
KOCHANSKA_CH --- 14:14:16 29.10.2014
Příběh z rubriky pro ženy:
Veganství a vegetariánství: Muž s tím po 26 letech přestal a zhubl. - Žena.cz
http://zena.centrum.cz/...tm_source=centrumHP&utm_medium=stylebox&utm_campaign=B&utm_term=position-4
CYBORCA --- 13:57:01 24.10.2014
???: myslela jsem Kefiry a Jogurty, na kterejch je napsano, ze maji snizeny obsah tuku a dalsi podobny blaboly udajne "dietni" tak jak je to i proklamovany ve spouste reklam. Uz si rozumime?! A za zadnej dav se neschovavam, jen se vracim k puvodnimu problemu a k tomu, proc se tady vubec vybavujem a to byla zminovana nova "dieta" slecny, na kterou jsem puvodne reagovala, ktera se ve svym prispevku zrovna o cole zero zminovala.... nikde nikdo nepsal, ze se travici proces uplne zastavuje kdyz nejis, to nevim proc tady vubec pises, argument fakt uplne mimo. Ale asi se shodnem na tom, ze v urcitich castech dne je aktivita travici soustavy zvysena a zase snizena (presne v dobe mezi jidly) coz se proste nedeje, kdyz jis vlastne nonstop celej den. A tim tady koncim tohle handrkovani o nicem...slecna se ptala na rady, dala jsem ji svoji, kterou mam ozkousenou a vyhovuje mi, nemam to jen z vlastni hlavy, ale i z ruznych publikaci a rozhodne jsem ji nepsala, ze vsechno ostatni je blbost, jen to proste pisu takhle z vlastni zkusenosti a nebudu ji radit neco, co sama nedodrzuju, tecka.
??? --- 13:40:21 24.10.2014
CYBORCA: Vzhledem k tomu, že jsme v klubu o dietním stravování, předpokládám, že zde přítomní diskutující už se na takovéhle pasti typu sladký jogurt napálit nenechají - proto absolutně nedává smysl, abys tu zmiňovala, že tobě režim více než 3 jídel denně nevyhovoval, protože jsi do sebe na svačinu tlačila sladké. No, to by nevyhovovalo asi nikomu, kdo se snaží zhubnout, nemyslíš? Vůbec nechápu, proč do toho taháš colu a půlku národa, bavíme se tu my dvě. Neschovávej svoje dietní pochybení za dav cizích lidí.

Trávicí proces nezastavíš tím, že si dáš další jídlo, naopak, neustále ho znovu podněcuješ k tvorbě vyššího množství trávicích enzymů, nic nestartuje nanovo z nuly, nic ti nehnije ve střevech, nic ti nebrzdí pasáž tráveniny střevem. Tělo se nevyčerpá, ani časem nezačne produkovat méně nebo žádný z trávicích enzymů - to je prostě faktickej nesmysl a šmitec.
CYBORCA --- 13:25:39 24.10.2014
???: :D prosim te, to tys tady zacla byt hned militantni, ze to je uplna blbost 3 jidla denne, pokud vim, tak takhle jsem se k tem svacinkovejm vecem nevyjadrila v jediny vete, tak mi tu nepodsouvej, ze tady davam nejaky ultimatni navody...za druhy jsem radila slecne driv, nez se zminila, ze vstava dost brzy a ma proste delsi pracovni den. O jogurtech si mysli, ze jsou dietni pulka naroda, stejne jako o dalsich vecech, ktery nemaj se zdravym stravovanim nic spolecnyho, viz zminena cola zero a podobny sracky o kterejch se lidi domnivaj, jak je to asi skvela nahrazka slazenejch limonad neboco. Tak me tady laskave nerikej ze argumentuju jak tarzan, ty ses do ted akorat blbe vyptavala a disovala vsechno co jsem tu napsala, padnej argument jsem od tebe jeste tedy nevidela, tak si laskave prvne zamet pred vlastnim prahem, nez tu zacnes psat takovyhle veci.
??? --- 13:19:11 24.10.2014
CYBORCA: Stejně tak jako ty tvrdíš, že jídlo třikrát denně je zcela ultimátní návod pro kohokoliv. Pokud budu spát 8 hodin denně - znamená to tedy jíst každých 5,3 hodiny?
Ovocný kefír je zdánlivě dietní záležitost jenom pro lidi, kteří si nedovedou přečíst etiketu, stejně tak jako ovocný jogurty - tam můžeš svoje dietní neúspěchy svalovat jenom na svou hloupost, ne na konkrétní potraviny. Ani to, žes snížila obsah sacharidů ve stravě naprosto nevypovídá nic o tom, že za to může strava 3x denně. Prostě argumentuješ jak tarzan, těžko říct, jestli ti má něco smysl vysvětlovat z medicínskýho hlediska.
CYBORCA --- 13:15:12 24.10.2014
CYBORCA: a samozrejme zvysila obsah tuku...aby to bylo uplne jasne.
CYBORCA --- 13:13:45 24.10.2014
???: Tak ty lidi co tohle navrhujou predpokladam pocitaj s normalnim denním rezimem, kdy spis 7-8 hod denne. Spanek v tyhle dylce je taky doporucovanej v ramci zdravyho zivotniho stylu...respektive v ramci dobre fungujiciho organismu. Me by jen zajimalo, kde ty beres tu jistotu, ze ten denni rezim protkanej svacinkama je zarucene spravne a ma to tak byt...popravde jsem si oboji o cem je tu rec vyzkousela na vlastni kuzi a muzu rict, ze ten rezim se "svacinkama" byl pro me uplne na nic, bud jsem si davala zeleninu nebo ovoce a mela jsem za chvilku jeste vetsi hlad a nebo jsem si dala neco jeste horsiho, plnyho sacharidu (viz vsechny ty ovocny kefiry, ovocny jogurty a dalsi zdanlive dietni zalezitosti) a to u me spustilo pak nezvladatelnou zravost. Je zvlastni, ze ted mezi jidly necitim vubec hlad a je to jen tim, ze jsem proste rapidne snizila sacharidy ve strave.
??? --- 13:05:02 24.10.2014
CYBORCA: Ten popis metabolismu a enzymů, že je tělo přestane vyrábět - to je tak strašná kravina a faktická hloupost, až to bolí. Tři jídla denně, ani o jedno víc? Takže když jsem vzhůru 18 hodin denně, mám jíst každých 6 hodin? Vážně ti to přijde v pohodě?
CYBORCA --- 12:59:12 24.10.2014
???:
???: nemusi to byt presne, proste kdyz mas hlad ne?! Ma tam byt minimalni rozptyl 4 hodiny...ja treba snidam v pul devate, obedvam v pul jedne a vecerim v sest a jsem v pohode. Tuhle infomraci mam z vic zdroju. Konkretne tenhle text jsem nasla tady: http://www.glukanovepripravky.cz/page/jime-3x-denne/12 nicmene je o tom zminka ve vice zdrojich.