Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
DIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
BARA_ONLY_ONE
Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.

[https://i.nyx.cz/files/00/00/16/25/1625121_406a91cb4fae67335929.jpg?name=diabetic-diet-tips-mediterranean-diet.jpg]

Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
MANXX --- 19:19:42 30.9.2011
BARA_ONLY_ONE: Tak to jo, to souhlasí, půlku jsem nechala na zítra :-)
BARA_ONLY_ONE --- 19:04:30 30.9.2011
MANXX: Taky že ta porce na fotce byla pro dva :-))
MANXX --- 18:44:44 30.9.2011
BARA_ONLY_ONE: Jelikož v krámě nebylo vůbec na výběr, dělala jsem to z krůtích prsních řízků. A je to vynikající! A taky překvapivě sytý, takovou porci, jako máš na fotce, jsem nemohla vůbec dojíst :-)
BARA_ONLY_ONE --- 18:42:30 30.9.2011
MANXX: A dělala jsi to ze stehenních nebo prsních řízků? Jsem ráda, že chutnalo :-)
MANXX --- 18:34:13 30.9.2011
BARA_ONLY_ONE: Díky za tip, dneska jsem to uvařila, je to strašně dobrý. A vypadá to úplně stejně jako na tvé fotce :)
BARA_ONLY_ONE --- 20:29:45 29.9.2011
1. knuspi, rajčatová směs
2. acidofilní mléko
3. cibulová polévka se sýrem
4. olomoucké tvarůžky se šunkou
5. výtečné pečené krevety po indicku
BARA_ONLY_ONE --- 20:23:23 29.9.2011
Tak tohle je nejlepší na světě!
[http://i.nyx.cz/files/00/00/06/63/663528_bda79670119d7196c6bc.jpg?name=IMG_0200.JPG]
Pečené kořeněné krevety po indicku:
1 bílý jogurt smícháme 1/2ČL chilli, 1ČL garam masaly, 1ČL zázvoru nasekaného na pastu, 1ČL česneku nasekaného na pastu. Krevety dáme do mističky, osolíme a přidáme jogurtovou marinádu. Necháme alespoň dvě hodiny odležet v lednici.
Troubu si předehřejeme na 200°, krevety i s marinádou jednotlivě vyskládáme na plech a pečeme 25 minut.
Nakonec krevety smícháme s nadrobno nakrájeným citronem a koriandrem.

A pak už jen užíváme tu slast!
JESTERKA_AIENE --- 10:21:03 29.9.2011
BARA_ONLY_ONE: slint! To musím taky vyzkoušet, díky za tipy.
BARA_ONLY_ONE --- 10:17:37 29.9.2011
PAJUSAK: Děkuji moc, snažím se, aby mi to chutnalo, jídlo je můj koníček, tak se ho snažím skamarádit s dietou.. No a jde to, ale jsem zvědavá, za jak dlouho mi dojdou nápady.

Např. předevčírem jsem dělala indické jídlo - kuře tikka s hráškovým pyré
[http://i.nyx.cz/files/00/00/06/63/663239_2bb935690a6bfaa673c9.jpg?name=IMG_0190.JPG]
Recept:
Kuřecí prsa (ideálně kuřecí stehenní řízky, které jsem neměla) nakrájím na kousky a na 2 hodiny dám marinovat se 2 ČL na drobno nakrájeného zázvoru, 2 ČL rozlisovaného česneku, chilli a 1 PL citronové šťávy. Po dvou hodinách marinování přidáme ještě bílý jogurt, 1 ČL kurkumy a 1 a 1/2 ČL garam masaly. Marinujeme 24h, poté vyskládám na plech potažený alobalem, na který dám lžíci olol, rozetřu. A peču, dokud maso není hotové, v polovině pečení otáčím.

Hráškové pyré je jen uvařený mražený hrášek - 200ml, vychlazený a rozmixovaný společně se lžící meduňky, 2 stroužky česneku, 1 PL citronové šťávy a poté smíchaný s trochou nastrouhaného sýra.
BARA_ONLY_ONE --- 9:57:35 29.9.2011
KEEE: Tak jsem zjistila, že jsem s dietou začala 14.9., proto jsem se dnes zvážila.. a mám dole po dvou týdnech 2kg. Takže ano, funguje to .-)