takze suma sumarum vcerejsi jidlo:
snidane viz EFFKA:
obed - kuskus s rajcetem, okurkou a ricottou
svacina - musli tycinka
vecere - 2krat knackebrot s maslem a platkem syra

+ 1 pivo, 2 vinne striky do pullitru

tak, jelikoz jsem opet zacla mit problemy s nafouklosti, najizdim opet na zdravou stravu. takze dneska snidane:

2 platky Fit chleba, kazdy s platkem varene kruti sunky a 30% eidamu
4 listy ledoveho salatu
salek kefiru
sklenka pomerancoveho dzusu se lzickou psyllia
hrnek zeleneho caje

1KA: ted sem mela jeste nejvic libovej ovocnej salatek a jogurt s tresnema

JELLY: to je k snidani ne?

zitny chleba a ovci syr
rozinky, banan, mrkve
sojove maso, zelenina, jahly
grahamova vecka, okurka, tofu pomazanka
tofu, zelenina, cuketova pastika, jablko, mrkve
ryzove mleko, caro

opecene tousty
tvaroh activia
tzatziky, kaiserka, cherry rajcatka
cervenej grep

zitny chleba s mrkvovou svacinkou narezem z morske rasy, kava s ryzovym mlekem
2 mrkve kus zitneho chleba a kus tofu
fazole s porkem, mrkvi a cesnekem
banan a kozi syrovatka + rozinky
zeleninovy salat s jahlami, ovesne mleko

jak rika 1ka. a pila jsem ho i se sojovym a bylo to dobry.

ROXY: ja ho piju samotny a je dobry, muzes treba zkusit s ryzovym mlekem a nebo existuje mleko bez laktozy. Muzes taky zkusit misto kakaa karob.

VANUSHE: dotaz! to caro... je to "pitelne" i s vodou? jsem totalne zavisla na kakau, ale mleko (jak tvrdi nekteri) neni pry nejlepsi na plet (mam s ni problemy), tak hledam alternativu, co by se dala... (je mi jasne, ze s mlekem by mi i caro chutnalo vic:-( ale... ) diky