Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky
MATESISKO
Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
JEREMIUS --- 23:54:21 5.9.2015
Nemáte někdo nepotřebnou 28kg?
TWARR --- 15:49:58 25.8.2015
WOKURKA: Nemám s čím jiným porovnat. Na jednoruc OK.
WOKURKA --- 15:15:22 25.8.2015
TWARR: Ahoj, jakou s ním máš zkušenost? Je velký rozdíl mezi tím z Decathlonu a např. SPARTANem? Díky
STENNY --- 11:35:15 17.8.2015
STENNY: Tak odpověď na "starám se o ruce a stejně mi praská kůže" byla "doplnit obrušování mozolů krémem na popraskané paty ". Od té doby je klid a můžu swingovat jak chci. Normální hydratační krémy nefungovaly, ale tohle ano.
TWARR --- 11:24:28 17.8.2015
BARBORA_B: Valí se mi doma osmička z decathlonu. Teda vali, zajištuje mi dveře proti pruvanu :)) Praha
BARBORA_B --- 12:15:47 16.8.2015
Ahoj, po úrazu a rekonvalescenci se vracím ke cvičení a ráda bych zase oprášila kb, doma mám ale nejnižší váhu 16kg, což s ohledem na to, že šlo o páteř, asi zatím nechci pokoušet. Pokud byste se někdo zbavoval mini vah, ideálně 6-8kg, ráda odkoupím. Dík :)
PMPM --- 7:41:19 5.8.2015
JEREMIUS: Prahy, ale zkus napsat klukům z KB5 Gymu Brno, určo mají taky fyzio, se kterým spolupracují.
JEREMIUS --- 21:52:04 4.8.2015
PMPM: A máte "svého" i v Brně, nebo se to týká jen Prahy?
PMPM --- 10:50:41 4.8.2015
Dovolím si nesouhlasit. Bolest je nejen mimo obor trenérů silového a kondičního tréninku, ale především mimo obor internetových poradců. Bolest třeba řešit s lékařským profesionálem, nejlépe sportovního zaměření - náš fyzio kupř. swinguje a deadlift tahá. Následně se fyzio spojí s trenérem, a navrhne další strategii, trenér se po pořešení bolesti soustředí na techniku. Důvodů, proč dotyčného mohou bolet záda, je totiž bambilión, a náhodně vybraný cvik (navíc poměrně kontroverzní - viz názor prof. McGilla, přezdívaného "MuDr. Páteř", na hyperextenze) nejenže nepomůže, ale ublíží. Záda za tu trochu péče stojí, jakmile odejdou, odejdou navždy.
SYPH1 --- 2:01:00 4.8.2015
SYPH1: tak určitě !