Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky
MATESISKO
Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
SVATY --- 15:59:46 23.5.2015
TCHAJ: Hele bez úpravy to uplně ideální není, ale mám levnou 16ku a 24ku a obě jsem si obrousil, upravil madlo podle mých představ a nemám problém. Chápu, že někomu se s tím nechce dělat nebo třeba ani nemá kde, ale mě jako chudýmu studentovy ty dva litry co ušetřím docela pomůžou ;) Jinak jsem zvyklej na RKC z KB5, ale přes prázdniny nebudu v Brně a chci trénovat určitě i doma a 24ka už je prostě málo. Obecně se mi poslední dobou hodně líbí přístup tohodle maníka http://rosstraining.com/blog/. Ve výsledku stejně není důležitý s čím cvičíš, ale jak podctivě, konzistentně a za jakým cílem...
TAURUS: Jojo to máš asi pravdu, nejspíš to dopadne stejně na toho spartana, tam vím do čeho jdu a za ty prachy... :)
TCHAJ --- 14:16:43 23.5.2015
ruce pryc od levnych kettlebells, jestli se ptate me. budete nasrany, budete mit rozervany ruce a nebude se vam s tim cvicit dobre. budete prodavat pod cenou a stejne kupovat drazsi..
TCHAJ --- 14:15:43 23.5.2015
tadyty lakovany jsou vetsinou shit...
TAURUS --- 10:09:58 23.5.2015
SVATY: takhle z fotky mi připadá, že má madlo trošku tlustší (na úchop) a užší (pro 2 ruce), než by bylo ideální, ale nijak dramaticky
MARTENX --- 17:03:38 22.5.2015
SVATY: Mám od nich (myslim teda, že je to od nich) 16kg. Doma mám pro srovnání ještě 20kg od jiné firmy a ta je do ruky lepší, ale rozhodně ne nijak výrazně. Ta 16 má hrubší madlo, které je ale pro moje dvě ruce dostatečně široké. Mám 180cm/80kg a rozhodně nemám pracky jako herkules.. Každopádně ta dvacka bude na šířku si myslím v pohodě.
LIMONADA --- 10:58:04 22.5.2015
SVATY:
SVATY:
imho je to normalni spartan;)
JEREMIUS --- 23:24:13 21.5.2015
SVATY: Nevypadá to špatně
SVATY --- 21:57:53 21.5.2015
Já když na to tak koukám, není to normálně spartan :D
SVATY --- 21:55:56 21.5.2015
STENNY: Já zase tak velká pracky nemám :D... Každopádně jestli ji vezmu tak pošlu foto, ale možná skončím u spartana protože toho si můžu osahat a vím do čeho jdu.. Jen jsem si říkal jestli by se nedalo třeba sehnat něco lepšího :)
STENNY --- 21:50:17 21.5.2015
SVATY: Jestli ji vezmeš, tak prosím vyfoť, jak široké je madlo ve srovnání s rukou/dlaní. Připadá mi to jako KB spíš na jednoruční manipulaci (úzké madlo), ale možná se pletu.