Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky
MATESISKO
Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
PMPM --- 13:10:39 29.12.2011
10 pravidel bezpečnosti cvičení s kettlebell | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/2011/12/10-pravidel-bezpecnosti-cviceni-s-kettlebell/
PMPM --- 12:40:02 27.12.2011
vsem zajemcum o zelezo doporucujeme nejprve zvladnout vlastni telo proto poradame seminare posilovani s vlastni vahou:

28. ledna, Praha

blizsi info zde

Posilování s vlastní vahou: GT5! Žádné vybavení? Žádný čas? Žádné výmluvy! | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/posilovani-s-vlastni-vahou-gt5/

a zde

Posilování s vlastní vahou – GT5 | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/kurzy-a-seminare/event/posilovani-s-vlastni-vahou-gt5/

cviceni zdar, tesim se na videnou!
PMPM --- 14:59:02 16.12.2011
tak, konecne prvni diskuzni forum (nejen) o kettlebells

Diskuzní fórum KB5: Vše o kettlebells o silovém/kondičním tréninku obecně | KB5 - Kettlebell 5 - lekce, kurzy, semináře, prodej
http://www.kb5.cz/2011/12/diskuzni-forum-kb5-vse-o-kettlebells-o-silovemkondicnim-treninku-obecne/

enjoy, doufam ze se tam potkame!
RADAR_PIBTL144 --- 17:16:20 8.12.2011
Čím víc swingů, tím víc adidas - nebo ne? | Železná Koule .CZ

http://www.zeleznakoule.cz/cim-vic-swingu-tim-vic-adidas-nebo-ne/
PMPM --- 14:06:48 8.12.2011
:-)
FRONEMA --- 13:56:50 8.12.2011
Kettlebell renesance | magazín Psychologie.cz [Zdraví: zdraví, sport, kondice, síla, efektivita]
http://psychologie.cz/kettlebell-renesance/
PMPM --- 10:38:51 5.12.2011
ha ha, dobry! :-)
RADAR_PIBTL144 --- 2:07:27 4.12.2011
ELISCHA: Tak to je hodně raritní kousek :)
ELISCHA --- 18:32:14 3.12.2011
Tohle jsem vyštrachala doma u rodičů, pamatovala jsem si, že jsem něco takovýho jako malá viděla a heleme se.. počítam, že to je ještě z NDR ;))
dá se to naplnit... vody 2,5 litru, tak jsem to naplnila pískem a má 4,5 kg.. :) na začátek to stačí, pak bud vymyslim těžší náplň nebo koupim kettlebell, pokud mě to neomrzí
[http://i624.photobucket.com/albums/tt321/Elishoun/kb.jpg]
RADAR_PIBTL144 --- 14:32:25 2.12.2011
TRIPLT: Dělal jsem TGU na všemožných površích, od venkovní dlažby, přes parkety, plovoučku, palubku v tělocvičně, tatami, lino atd a nikdy se mi nestalo, že by mi cokoli podkluzovalo. Podložku bych neřešil.