Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Saunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]
VASUCEK



Správné saunování je věda


Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
??? --- 8:33:58 28.3.2013
IF_: pokud jsi normalni clovek a nemas vylozene problemy se srdcem, tak to vubec nevadi... pokud nejdes ve cviceni do extremu, tak to zase takova zatez pro srdce neni. pri kardiu si drzis 65%-85% tepovku a stejne nejdes vejs, protoze v ty frekvenci proste nevydrzis :)
a sauna imho pro normalni lidi je zatez jen ve chvili toho ochlazovani...

kazdopadne bych jeste dodal to, ze cim casteji cvicis/saunujes se, tim vice jsi vytrenovana a je to mensi zatez...
PODFUCK --- 19:49:13 26.3.2013
IF_: IF, prosim.
IF_ --- 19:40:53 26.3.2013
PODFUCK: No oni tam jdou už v treninkovym.. a kardio cvičením o svaly přicházíš, podívej se třeba na běžce, ti nemají žádný tuk, ale rozhodně nejsou nabouchaný. Proto kulturisti ostatní pohyb než v posilce minimalizujou:)
PODFUCK --- 18:39:16 26.3.2013
IF_: Zahratim svaly neztratis. Nechapu proc to delali, protoze kdyz se osprchujou a prevliknou, tak jsou stejne uz chladni.
IF_ --- 18:33:37 26.3.2013
KALIBAN: Tak ze davas srdci zabrat zas tak vnimat nemusis:)
??? --- 18:11:05 26.3.2013
KALIBAN: ne :-D
KALIBAN --- 18:08:46 26.3.2013
IF_: ja ti nevim... ted jsem byl primo z fitka do wellnessu, co jsem slezl ze stroje tak tka deset minut... a fakt je ze jsme se radsi placli na dalsich deset patnact do virivky nez jsme dali saunu.. nejakej enormni zahul jsem nevnimal.


???: je nejaka takova v praze? :)

IF_ --- 18:01:38 26.3.2013
PODFUCK: No slo asi o to ze kor kdyz cvicis kardio tak pak si hned znova nalozit v saune asi neni optimalni no.Dokonce jeden typek rikal ze nekde v bbc se borci misto rozehrati pred posilkou treba na pasu jdou nahrat do sauny,asi aby neztratili svaly coz je fakt uz bizar:)

Ale jak pises,pokud clovek hodku "vychladne"je to asi ideal.Ja to mam nejradsi po jezdeni na svahu kdy citim ze mam fakt zhuntovany telo:)
PODFUCK --- 17:49:27 26.3.2013
IF_: Ja chodim obcas po treninku. Asi tak hodka pauza nez prejedu na druhou stranu Prahy. Sauna mi pak naopak prijde min drsna. Mozna ze uz jsem vypocenej z treninku, nevim. Kazdopadne to jiny je. Prijde mi to i vic prijemny.
QUIP: Za 10 minut po treninku mas tep dole, po 30 vse ostatni.