Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Sebeobrana a sebeochrana - teorie a praxe
ASHRAK
V této diskuzi se nebude striktně dodržovat rozdíl mezi sebeobranou a sebeochranou. Rozdíl mezi sebeochranou a sebeobranou je v tom, že v sebeochraně je kladen větší důraz na neublížení útočníkovi, kdežto v sebeobraně na tom tolik nezáleží. Samozřejmě v praxi většinou sebeochrana kontinuálně přechází v sebeobranu.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ode mne doporučená literatura ke samostudiu (vyzkoušeno):
  • V. Lorenz, K. Zrůbek: Judo, technika chvatů v postoji, Olympia, 1991
  • R. Hladík, T. Petrus: Kung-fu, Naše vojsko, 1992
  • A. A. Lebeda: Sebeobrana - sebeobranné umění pro každého, Olympia, 1984
  • V. L. Levský: Sebaobrana karate, Šport, Slovenské telovýchovné vydateľstvo, 1972
  • R. Srdínko: Malá škola juda, Olympia, 1987
  • R. Srdínko, M. Vachun: Judo - technika vybraných chvatů a trénink, Olympia, 1984
  • A. Matras: Sebeobrana, Naše vojsko, 1959
  • I. Jindřich, J. Müller: Příručka sebeobrany, Naše vojsko, 1980
  • V. L. Levský: Sebeobrana 500 chmatov - Karate, jiu-jitsu, sambo, TJ Červená hviezda Bratislava, 1968
  • I. Fojtík: Aikido cesta harmonie, Naše vojsko, 1993
  • Z. Náchodský: Učebnice sebeobrany pro každého, Futura, 1992
  • I. Jindřich, J. Müller: Příručka sebeochrany - Páky, jejich mechanismus, nácvik a použití, Naše vojsko, 1980
  • A. Matras: Sebeobrana ženy, Naše vojsko, 1968
  • H. Wolf: Sebaobrana s použitím džuda, Šport, 1985
  • V. L. Levský: Škola sebeobrany, Šport pro TJ Červená hviezda, 1966
  • ------------------------------------------------------------------------------------------------------
    A tady je seznam mých oblíbených stránek s budo:
  • www.czechjudo.cz
  • www.czechkarate.cz
  • www.judoinfo.com
  • www.sambo2002.narod.ru
  • www.jiu-jitsu.nsk.su
  • www.bojovaumeni.cz
  • www.kodokan.org
  • www.europejudo.com
  • www.ijf.org
  • www.sambo-federation.cz
  • www.bsambo.ru
  • www.sambo.spb.ru
  • www.bojovaumeni.ru
  • www.britishjudo.org
  • www.taijutsu.kvalitne.cz
  • ------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Zde moje oblíbené on-line prodejny s bojovými potřebami:
  • www.hayashi.cz
  • www.ipponshop.cz
  • Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
    DESTINKA --- 8:36:23 9.10.2016
    Už příští měsíc začíná kurz sebeobrany http://www.jujutsu.cz/detail-seminar.html?id=29
    ??? --- 19:05:01 21.9.2016
    NELDOR: obusek perfecta: skvely, diky za link.
    COUDAK --- 22:56:04 14.6.2016
    Dovolím si menší reklamní videjko z našich seminářů :D aneb .. i toto probíhá v čr 3x ročně :)

    https://youtu.be/jQWMzSTryHg
    ??? --- 17:26:49 4.4.2016
    ANARCHY: no prave - pro cloveka co ty pady nejak necvici asi jo. ale kdyz uz neco trenovat, tak radsi ten efektivnejsi zpusob. Nicmene bez ohledu na to jak padnes to jak se pak ne/naklonis je dalsi vec. Abys udrzel soupere, musis zdvihnout nohy a mit je relativne u sebe - a i na tom videu je videt, ze si v tu chvili Zero miri na nohu. Musel bys je dat dost sebe, a pak uz neni duvod zdvihat obe. Navic se pak pridavaj drily s obihanim, kdy e na tebe nevrhne primo a opet - tocit se rychle nohama k souperi, kdyz mas obe nohy a ruce ve vzduchu jde dost blbe.
    Nekdy ti to ukazu:)
    ANARCHY --- 16:06:37 4.4.2016
    ???: hele, po pravde na pohyblivy cil a pod adrenalinem nastrileno mam hodne, nemam toho zdaleka tak moc odpadano abych byl schopen padnout libovolnym zpusobem aniz bych si s jistotou nic neudelal, a teda padat rovne dozadu mi prijde bezpecnejsi a kontrolovatelnejsi nez padat na bok. Stejne tak kdyz jsem zrovna presne tenhle drill pred casem zkousel, tak jsem zjistil, ze zdaleka nejlip si nohama dokazu utocnika udrzet daleko od vitalnich zon prave kdyz lezim na zadech celem k nemu...
    Nezpochybnuju Tve znalosti nebo zkusenosti, nicmene tedy ja osobne jsem po vyzkouseni ruznych moznosti prave v teto situaci skoncil u toho, ze to co dela Zero je pro mne asi nejlepe pouzitelne...
    BRUKEV --- 11:13:38 4.4.2016
    ???: njn. Klasika. Jak to člověk nevyzkouší několiktír s aspon 90% intenzitou, realističností, dá se tlachat klidně dva roky:)
    ??? --- 9:29:23 4.4.2016
    BRUKEV: (vse "dle meho nazoru":)
    1) no to zalezi na tom, jaky mas nacviceny pady. Pri podobny situaci jde o to dostat teziste co nejrychleji k zemi, a nejkratsi cesta k tomu je rovne dolu. Pad v zad se vetsinou dela s nakrocenim (zero ho dela dopredu, coz ale neni zo nicim xtra tlumeny a narazis zadkem na dlazky:)), to je zkratka cas navic. U padu do boku muzes letet rovnou k zemi (alespon v nasem podani:) Dalsi vec je ta, ze je asi lepsi bejt proti pripadny rane nozem, co projde, natocenej se zakrytymi vitalnimi castmi tela, nez lezet otevrenej jak ryba na vykuchani:)

    2) no pokud lezis na zadech, zvednes obe nohy (absy zastavil utocnika kerej si na tebe leha) a obe ruce (abys strilel) tak mas dost nestabilni pozici. a ted si to vyzkousej na zemi a rekni kudy budes strilet. Nebo staci, kdyz se podivas na to svoje video na Zera jak pada - kdyz to udela poprve necha nohy dost od sebe a na zemi - logicky, aby mohl strilet. Kdyz to udela podruhy, nohy mu letej do vejsky a miri si na nohu. A ta pozice na zadech s loktama ve vzduchu je zkratka i na mireni debilni, bejt oprenej pravym loktem o zem je daleko lepsi.

    3) kolik mas odstrileno na nepohyblivy papir ve stoje, a jak se zachovas v odobnym adrenalinovym stresu behem padu na zem bych rek ze jsou dve dost odlisny veci. Komplet vsichni co cvici nejakou taktiku resi zasadni navyky, tj aby zbran nikdy nemirila na buddyho, apod. Tohle beru jako neumerny a zbytecny riziko, vzhledemk tomu ze se to da udelat jinak. Ale tak kazdej at si to cvici jak chce samozrejme:)

    Jinak podobny nabehy obcas trenujem a ono nejefektivnejsi je stejne kvalitne natrenovanej uhyb, pac pokud ten utocnik takhle rychle nabehne, tak nedokaze zastavit na fleku nebo zatocit do pravyho uhlu a jen probehne okolo. To ti da vic casu na taseni nez nejaky kotouly.

    jinak tyhle veci se nedaj moc resit na netu, zkratka si to chce vsechno zkouset - je tam spousta faktoru, kery se projevej az pri treninku, kazdej ma jinou motoriku apod.
    COUDAK --- 7:16:50 2.4.2016
    Jinak, jak se koukám na seznam oblíbených stránek s budo, možná by stálo za zmínku i http://www.jujitsu-federace.cz/

    Docela světově rozšířená federace, která bohužel v minulosti v ČR byla lehce rozpolcena a zůstala v ní pouze malá základna. I tak, ale na mezinárodních soustředění, má především Vyškovská část největší zastoupení.
    BRUKEV --- 11:10:03 1.4.2016
    ???: tady si dovolím nesouhlasit. Samozřejmě jsem nezkoušel v praxi, ale:

    1) v čem je pád nabok rychlejší, bezpečnější?
    2) ad nohy mi naopak přijde, že pořád ty nohy budou sloužit jako nějaká poslední bariéra, před rozstříleným útočníkem
    3) a pokud má nastříleno, tak si tu nohu neprostřelí, toho bych se opravdu nebál

    Ale jak říkám, nezkoušel jsem a mluvím z pozice člověka zvyklého střílet a nezvyklého bojovat nožem.
    ??? --- 3:19:50 25.3.2016
    JOPS: branit se to da, ale musis holt trenovat s podobne intenzivnim utokem

    COUDAK: ja toho Zera moc nemusim - napr u toho padu na zada dost slusne hrozi, ze si prostreli vlastni nohu a navic je treba pocitat s tim, ze i na zemi se na tebe vrhne pres ty nohy a zacne do tebe bodat. Je daleko lepsi (a imho i rychlejsi a bezpecnejsi) padat trochu bokem a nechat si otevreny vetsi palebnej prostor