Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Trávení a všechny jeho problémy - dráždivý tračník, funkční poruchy, diety, reflux a tak podobně
CNV
Dráždivý tračník, reflux, pálení žáhy, potravinová nesnášenlivost a alergie, zánětlivé onemocnění střev a další trávicí radosti . Sdílíme zkušenosti, diety, recepty. Alternativní medicíně vstup povolen, ale prosím s rozumem, zkušenostmi a nejlépe i důkazy.
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
FRONEMA --- 8:42:20 20.4.2020
Pro zajemce pripominam, ze tu je na LC auditko [ Low Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat ]
Sice neni moc prubezne zive, ale kdykoli se nekdo na neco zepta tak je videt ze to lidi sleduji a odpovidaji
??? --- 12:25:07 19.4.2020
MORGYSZ: Na stres je jóga fajn. Na různý bolesti ze ztuhlých svalů a kloubů taky. Vlastně je to hodně dobrá věc. Jediný špatný na ní jsou lidi, kteí tvrdí, že vyléčí všechno :)
MORGYSZ --- 12:21:34 19.4.2020
???: Jako jo, pomůže mi to trochu se stresem a na ten střeva reagují docela výrazně. Ale všelék to nejni :D
??? --- 12:19:46 19.4.2020
MORGYSZ: Jóga, lék na všechno :D
Jako trochu to pomoct může, ale vyléčit těžko.
MORGYSZ --- 8:46:00 19.4.2020
Mno, segra když zjistila, že se mi rozhodil tračník, pronesla historickou větu - dělej jógu.

:D Jsem si to jen tak potřebovala odložit.
??? --- 7:06:12 19.4.2020
MORGYSZ: mně vcelku nedělají problémy věci, u kterých se tak nějak prolíná bezezbytková dieta s low fodmap, jednoduše málo snadno zkvasitelných sacharidů. že bych najížděla na nějakou normální dietu, určitě nehrozí, i když bych ráda.
??? --- 14:53:11 18.4.2020
MORGYSZ: Mělo by to jít i bez sledování sacharidů a ketonů. Pokud nepotřebuješ hubnout, tak mrkev nebo dýni klidně můžeš. Kromě cukru, obilnin a brambor si ještě dej pozor na náhražky, jako jsou různé ořechové mouky a proteinové prášky. Než péct superzdravé brownies z kokosové mouky a xylitolu, to si radši dej čtvereček čokolády.
MORGYSZ --- 13:50:44 18.4.2020
INDIAN: Jo, ještě jsem asi nedodala, že hubnout fakt nepotřebuju, jsem na úplně optimální váze. Jde mi pouze o to, vyřešit ten tračník.

Díky! :)
INDIAN --- 13:13:17 18.4.2020
MORGYSZ: u me to asi byla souhra vice faktoru, nerad bych nekoho navadel s timhle spec. rezimem k necemu co by mohlo bejt nevhodny nebo by to mohlo ublizit...
zkus si dogooglit informace o ketogenni diete nebo low carb vseobecne... akorat ze na ceskejch strankach se to zamenuje s proteinovou dietou a je na tom postavenej nemalej business....
ja vychazel z informaci z FR a US clanku/blogu... zakladem je se dostat na na nulu se sacharidama vseobecne - takze nejist cokoli v cem je cukr v jakykoli forme - takze vsechno kde je mouka, veskera zelenina ze zeme (mrkev, brambory, repa) a soucasne i stahnout proteiny na mozny minimum.... jist pouze tuky, samozrejme ty zdravejsi s omega3 ... takze jist vybranou zeleninu, tucny ryby, orechy, vsecko co je z kokosu, atp.
je to zezacatku dost voser se s tim zit a nesvindlovat, je treba si merit kazdej den pritomnost ketonu v moci (daj se koupit v lekarne papirky)... protoze jakmile clovek zasvindluje jednou, obtizne se zas do stavu ketozy dostava jako na zacatku.
Samozrejme ze cilem je zhubnout, takze clovek opravdu zhubne (me se behem pul roku podarilu shodit 15kg)... Nicmene prave u me se to mj. projevilo tim ze misto chozeni min. 3-8 denne na zachod mi stacilo jit tak 2-3 tejdne a konecne bez prujmu.

Jeste jednou pripominam ze uvadim pouze svoji zkusenost, ona ta dieta zacvici s kazdym jinak, plno lidi si chvali i nakej narust energie, u me tomu tak nebylo. Jinde sem se docet, ze to i nekomu ublizilo mno a me to treba srovnalo do late traveni, coz sem zas treba jinde nevidel :)
S tou dietou sem vicemene skoncil kvuli svymu blizkymu okoli ze sem je tim neskutecne sral, protoze sem nejed jako ostatni. Jinak bych si ji semtam rad strihnul znovu
MORGYSZ --- 8:22:10 18.4.2020
INDIAN: popsal bys tu svou dietu konkretneji, pls? Drazdivy tracnik me trapi taky, bezezbytkova dieta na nej mi zvlasz nepomohla. Jakmile ovšem bych najela na "zdravou" stravu, cili celozrnne veci, atd, zak me streva zabiji, proste to nestravim.
Jako na sladkem závislá asi jsem, ale sleduju, ze kdyz si pohlídam 5 jidel denne, nemusím ho.