Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
Primal a paleo - zkušenosti, recepty
ALONSY
Jak na paleo
http://jaknapaleo.cz

Mapa vajec
https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
http://www.paleolifestyle.cz/

80 Paleo Breakfast Ideas
http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
http://www.ovocedoskol.eu/node/24

Publikované výzkumy o paleo dietě
http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

[ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

[http://dearpaleo.com/wp-content/uploads/2012/01/paleo-flowchart.jpg]
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
??? --- 19:20:22 1.12.2014
RODWY: jo já vím. ale je to sport, který mě opravdu baví. Narozdíl od běhu/posilovny/tréninku. :)
BIDAK --- 17:03:24 1.12.2014
SKORZENY: To je ale hovado. :)
SKORZENY --- 16:32:14 1.12.2014
and now for something completely hilarious

Bulletproof Sandwhich
https://www.youtube.com/watch?v=-jdQlO48Rm4
MMETLA --- 11:07:38 1.12.2014
SKORZENY: v teto situaci a prubehu s tim plne souhlasim, sel bych do taky toho naplno presne jak rikas.

???: zrovna jsem taky na vanoce zvazoval slowcooker, ale ty chytre hrnce vypadaji fakt lepsi .. nemluve o tom, ze tefal i phillips mam zrovna v oblibe a ty ceny jsou za to hodne slusne. za ten pomaly hrnec se mi nechtelo davat tolik penez, pokud by k tomu nebyla vakuovacka nebo neco navic. dik za tipy, nejak to projdu a rychle musim vybrat :D
??? --- 10:52:16 1.12.2014
JULIEEHARSHAW: no tak jako pak je tu široká škála bezlepkových zdrojů škrobu. Hlízy jako brambory, sladké brambory, na rumištích topinambury, u asiatů juka a taro. Obilniny jako rejže, kukuřice, proso (spoustu různých druhů prosa mají v afrických specialitách - jedny jsou na Žižkově u divadla Ponec, další jsou pak někde u Mánesa) pohanka, teff, amarant, quinoa případně čirok, až ho Adveni začne konečně prodávat jako celé zrno, ne jen mouku. Oves už je nyní bezlepkový i v normálním balení (výrobci už si dávají pozor na kontaminaci, která bývala problém a důvodem proč se bezlepkářům oves nedoporučuje).

Plus z toho všeho mouky.
SKORZENY --- 9:15:29 1.12.2014
2100 kalorii nie je az tak strasne vela
asi sa to neporovnava lahko, ale ja mam 200 cm, mal som 69 kilo a zacal som priberat az tak od 3300 Kcal
bolo to tazke
a na paleo to neslo. teda zo zaciatku ano, ale ako som sa prezral masa a tukov po par tyzdnoch/mesiacoch tak som celkom stratil apetit
moj nazor je, ze by si mala teraz jest vsetko co ti chuti a kaslat na clean eating. kalorie su pre teba dolezitejsie ako ich povod
??? --- 15:18:52 30.11.2014
JULIEEHARSHAW: hm - takže teorie s ketozou padá. Což ovšem situaci spíš komplikuje.
??? --- 14:52:40 30.11.2014
JULIEEHARSHAW: no jestli dobře počítám, tak ten příjem sacharidů (předpokládám že celkových, tedy i s vlákninou, ze které nic nestrávíš) máš okolo 70 g - což docela dobře může vést k tomu, že jsi v ketoze.

Takže určitě ořechy + ovoce+med - hlasuju pro ořechové smoothies, třeba kefírové vzhledem k tomu že jíš mléčné produkty, případně tedy "bezpečné škroby" - chce to alespoň 100 g bez vlákniny, tj nějakých 150 g celkových. Pokud chceš nabrat tak nejspíš i na nějakou dobu přidat víc.
??? --- 14:21:21 30.11.2014
???: a pokud to do měsíce, dvou nezabere, tak bych to řešila na endokrino - jestli to dobře chápu, tak bereš estrogenní přípravky - to by naopak mělo vést spíš k ukládání tuku, ne?
??? --- 14:18:49 30.11.2014
JULIEEHARSHAW: přidej sacharidy, uber tuk.