Tento web používá soubory cookie. Dalším používáním webu s tímto souhlasíte.
jméno
heslo
přihlásit
zaregistrujte se
zapomněli jste heslo?
ZIVOTNI STYL, AKTUALNI UDALOSTI » zivotni styl
Jak zvládat sebeovládání, agresivitu, agresivní chování? Víme jak, je to na nás.
MEA
Jak se naučit vhodnému neafektivnímu chování?
Jak se úspěšně sebeovládat?
Jak zvládat vlastní i cizí agresivní choutky, pohnutky, agresivní chování?
Jak na stres?
Čemu se vyhýbat a co naopak podporovat?
Jak nezůstat v začarovaném kruhu...

Textový dokument obecných rad ke zlepšení sebeovládání dle Nešpora
http://drnespor.eu/sebeow.rtf

http://www.kosmas.cz/knihy/156882/hnev-a-jeho-smysl/

http://www.psychologicalselfhelp.org/Chapter7/chap7_8.html
Máte k tomu co říct? Vložte se do diskuze.
MEA --- 12:41:33 3.10.2016
ještě je třeba (možná už tu proběhlo) dávat pozor na práci s pasivní agresivitou, myslim, že je kolikrát zhoubnější, jak aktivní agrese, protože není dobře identifikovatelná, kolikrát se umí schovat za jemný niance v hlase, intonaci nebo ironii a přesto za ní je riziko poškození druhého ať chtěně či nechtěně

aktivní agresivitu vč. násilí už tady většina zná a je o ní nespočet publikací, je dobře viditelná, identifikovatelná, uchopitelná a umíme se jí o něco líp bránit, než té pasivní potvoře opět vč. jakéhosi pasivního násilí formou slov

chybí mi dostatek prozkoumané problematiky pasivní agrese a chybí mi publikace o tomhle

tady je imho dost nebezepečí stejně takové jako je u aktivního agresora
MAKROUSEK --- 20:30:03 13.1.2016
MEA: Nojo, ja kdyz jsem bydlel par mesicu v Kahire a pak se vratil do civilizace, docela dlouho mi trvalo zbavit se nutkani brat chlapy za ruku, kdyz jim neco vysvetluju. Jinej kraj, jinej mrav.
MEA --- 18:41:51 13.1.2016
???: pustila bych si relaxační muziku a vyvětrala místnost, kdybych byla venku, tak bych vědomě dýchala a teda nejen venku, ale ideálně pokaždý, když bych si uvědomila, že můj mozek moc valí :)
MEA --- 18:40:07 13.1.2016
dneska jsem v jednom dokumentu slyšela (myslim, že šlo o řeč lidského těla), že někde v oblasti východní evropy, dálného východu (já bych to nazvala asi muslimské země, ale to tam nespecifikovali), spolu lidi komunikují běžně z opravdu malé vzdálenosti, třeba na sebe mluví až křičí z několika centimentrů narozdíl od euroamerických manýrů spojených s osobním prostorem na "sto honů", tedy na osobní vzdálenost hodnou mnoha desítek centimentrů, kolikrát i větší než je metr.. :) .. a tam vysvětlovali policistům, že se musí v takové chvíli ovládat a nevybuchnout, nereagovat agresivně a naučit se s takovým člověkem komunikovat v klidu..

no nevim, jak bych v tomhle uspěla :)))
MEA --- 18:34:02 13.1.2016
Týden vědy a techniky: prof. Cyril Höschl - Neurobiologie úzkosti a strachu
https://www.youtube.com/watch?v=ChTnZY6P4HE
[http://img.youtube.com/vi/ChTnZY6P4HE/0.jpg]
OPICCA23 --- 15:48:26 20.5.2015
???: ja dycky sednu na kolo a jedu se projet pulhodky treba..huleni po nejake dobe udela cloveka jeste citlivejsiho
??? --- 0:50:34 15.5.2015
MAKROUSEK: To pro mě není vhodné.
MAKROUSEK --- 0:49:44 15.5.2015
???: Huleni
??? --- 0:39:57 15.5.2015
Ahoj, prosím Vás, zřejmě to sem přímo nepatří, ale nemáte někdo rady, jak se naučit "vyklidnit"? Většinu mého dne zaujme šum v hlavě a nejsem schopen se soustředit. Děkuji za pomoc.
XCHAOS --- 20:21:46 5.1.2015
MEA: no jinak.. bolestivé věci prostě nebolí, když přestanou bolet. bolest je fyziologická reakce, zpětně si o tom dělat představu.. to nevím.

každopádně, dneska jsem se lehce porval. s kolegou, který narušil můj osobní prostor a hulákal na mě. technicky vzato si dokonce začal, ale to není podstatné: mám někoho nechat stát si těsně za krkem a hulákat na mě? nevím jaký druh sebeovládání na tohle použít. (samozřejmě na vážně míněnou rvačku bych fyzicky asi neměl, takže naučit se ovládat by mi asi celkově pomohlo...).